小太陽媽咪的部落格

去年年底  我夜間部同學(就是外子啦~~)因為尿道結石而住院

好巧不巧  那天婆婆拿了份刊物  裡面正好有一篇相關的報導

寫的還不錯喔  很有道理ㄋ  內容轉載如下

晚餐不過晚

晚餐不宜吃的太晚,否則長時間下來容易罹患尿道結石.不少人因工作關係很晚才吃晚餐,餐後不久就上床睡覺.其實人在睡眠狀態下,血液的流速變慢,小便排泄也會隨之減少,而飲食中的鈣鹽除被人體吸收之外,剩餘的便須藉由尿液排出.

根據測定,人體排尿高峰一般在進食後四至五個小時,如果晚餐過晚,會使排尿高峰延遲至午夜,而此時人睡得正香,往往不會起床排尿,這就會使高濃度的鈣鹽與尿液在尿道中滯留,與尿酸結合,經沉澱積聚而形成結石.

因此,除了平常多飲水外,還應儘早吃晚餐,使進食後的排泄高峰提前,排一次尿後再睡覺最好.

我夜間部同學  大概從12月中開始感覺到

1.左邊的腰背酸(比腰高一點的地方),通常只有一邊有酸痛感 

2.頻尿(水沒特別喝很多,但小便次數卻比平常來的頻繁)

提供給大家參考

忙碌的上班族  為了健康  晚餐還是應該儘量早點吃~~

還是如有發現像我夜間部同學的症狀  也應即早就醫治療ㄛ 

最後~~敬祝大家  身體健康  諸事如意~~